Wenn die Beine brennen und der Geist kapituliert Auf der Marathonstrecke, im Triathlon oder während eines Ultras entstehen Krisen selten erst dann, wenn der Körper…
Carbo-Loading ohne Magenprobleme: Moderne Glykogen-Strategien für die letzten 72 Stunden
Volle Speicher ohne Rebellion im Bauch Die letzten Tage vor einem Marathon, Triathlon oder langen Radrennen sind oft von einem widersprüchlichen Ziel geprägt: Die Kohlenhydratspeicher…
Pacing-Strategien im Vergleich: Warum der Negative Split oft den Unterschied macht
Das Mysterium der zweiten Rennhälfte im Marathon Der Marathon beginnt häufig schneller, als geplant war. Adrenalin, volle Zuschauerränge und frische Beine erzeugen am Start ein…
Der Mythos vom Mann mit dem Hammer: Was bei Kilometer 30 im Körper passiert
Das Phänomen bei Kilometer 30 und die Entzauberung einer Lauflegende Der „Mann mit dem Hammer“ ist keine bloße Lauflegende. Gemeint ist der abrupte Leistungseinbruch, den…
Die schönsten Handyfotos vom coolsten Marathon der Welt
Marathon auf arktischen Eisschollen bei bis zu minus 40 Grad – dafür muss man schon etwas verrückt sein. Hier braucht es wirklich eine gute Vorbereitung…
Eliud Kipchoge – der schnellste Marathonläufer der Welt
Was für eine Leistung. Am 25. September 2022 stellte Eliud Kipchoge einen neuen Weltrekord im Marathon auf. In 2:01:09 Stunden lief der Kenianer die 42,195…
Eine Laufpiste ausbessern – mit Geräten von Blinto.de
Veranstalten Sie Marathon-Läufe und müssen selbstständig die Piste ausbessern, auf der die Renner ihren Wettkampf austragen? Dann kennen Sie bestimmt die schwierige Beschaffenheit natürlicher Landwege,…
Marathontraining und Leistungssteigerung: tägliche Aufgaben
Es spielt eigentlich keine Rolle, ob die Sportler aus reinem Vergnügen oder wegen des sportlichen Wettkampfs am Marathon teilnehmen möchten. In beiden Fällen müssen sie…
Marathon – die Königsdisziplin unter den Läufen
Marathon ist eine anspruchsvolle Sportart. Wer eine Streckenlänge von 42,195 Kilometern oder gar nur die Hälfte davon bewältigen möchte, muss sich gut vorbereiten, fit sein…
Guter Halt beim Marathon
Für Frauen ist ein Marathon manchmal schwieriger als für Männer. Denn sie haben eine andere Gewichtsverteilung durch ihre Brüste. Und diese müssen außerdem noch gehalten…